Timmit reidet!

[Sin]

Tähän varmaan vaikuttaa eniten geenit, mutta miten saa kapeat ja timmit reidet?
itse olen normaali painoinen (painoindeksi 18,5)  ja reidessä on jonkin verran lihasta eli ei ole pelkkää läskiä, mutta muuhun kroppaan nähden reisissä on liikaa löysää 
Voisin toki...
-hankki lisää lihasta, mutta reidet vain paksunee ja läskiä jää siltikin reisiin.
-laihduttaa mutta vaarana on että lihakset surkastuu ja reisi koostuu lähinnä ihrasta, vaikka pari senttiä olisikin poissa.
Miten ihmeessä lähes kaikilla malleilla on sellaiset timmit ja läskittömät reidet  ?!

[hedonisti]

jos diettaat tehden samalla jalkakyykkyä?

voit kysyy HP:ltä jalkakyykystä.

http://en.wikipedia.org/wiki/Squat_(exercise)

[Jarde]

Jalkakyykkyjä vaan, enemmän toistoja pienemmillä painoilla ja samalla rasvaprosenttia hieman alemmas niin reisistä näkyy lihakset kun niitä jännittää mut muuten ne näyttää sopusuhtaisen hyviltä ja kiinteiltä.

[hedonisti]

tuossa kuvassa sana girl voidaan korvata HP:llä.

[tytteli]

Jalkakyykkyjä  ja/tai prässiä ja sitten diettaat rasvat pois päältä (jatkat edelleen treenaamista!)

[X]

Voi EI EI EI mitään jalkakyykkyjä jos haluat kapeat reidet. Silloin tällöin niitä voi tehdä mutta siinä tapauksessa kannattaa katsoa että on kunnon dietillä. Luuletteko etta Giselle vääntää jotain jalkakyykkyjä? Se on hyvä tapa saada itselleen möhkö-reidet (eteenkin jos syöt normaalisti) ja niistä et helpolla pääse eroon, kysy vaikka HP:lta.  Ainoa kunnon keino saada kapeammat reidet on aerobinen kuntoilu ja ihan tosissaan diettaaminen.

[hedonisti]

tuskin ne reidet kasvaa dietillä, vaikka kovastikin kyykkäisi.

[X]

tuskin ne reidet kasvaa dietillä, vaikka kovastikin kyykkäisi.

Ihmisten käsitys dietistä on aika vaihteleva. Kuten sanoin, silloin on paras olla tosissaan dietillä. Ja vaikka kuinka olisit dietillä ja kyykkäisit niin läski ei lähde kunnolla ilman aerobista liikuntaa.

[hedonisti]

Ihmisten käsitys dietistä on aika vaihteleva. Kuten sanoin, silloin on paras olla tosissaan dietillä. Ja vaikka kuinka olisit dietillä ja kyykkäisit niin läski ei lähde kunnolla ilman aerobista liikuntaa.

läski lähtee kyllä anaerobisellakin liikunnalla.

[kääk]

 
ja anabolisilla steroideilla..

[Julkkikset Team]

ja anabolisilla steroideilla..

 

[Julkkikset Team]

Noi X:n neuvot on mielestäni toimivia.

[hedonisti]

+ stereoidit

[hedonisti]

anaerobista rasvanpolttoa:

http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training

ja oikeasti kannattaa tehdä sekä aerobista että anaerobista, koska kummallakin on etuja, joita toisella ei saavuta.

[X]

Ihmisten käsitys dietistä on aika vaihteleva. Kuten sanoin, silloin on paras olla tosissaan dietillä. Ja vaikka kuinka olisit dietillä ja kyykkäisit niin läski ei lähde kunnolla ilman aerobista liikuntaa.

läski lähtee kyllä anaerobisellakin liikunnalla.

Mun käsittääkseni alkuperäinen kirjoittaja ei halunnut olla apinan näköinen. Kyllä se läski tosiaan niinkin lähtee mutta tyylikäs nainen haluaa näyttää gasellilta eikä vetojuhdalta. Naiselle ei sovi lihaksikas kroppa. Ja luulisi että jokainen ymmärtää että kroppaihanne miehellä ja naisella on eri, joten niiden saavuttamiseen luonnollisesti vaaditaan eri menetelmät. Voisin lyödä vetoa että tiedän sua paremmin miten saada supermallin kroppa.