« previous next »
Pages: [1] 2

Author Topic: Murodieetillä rantakuntoon  (Read 1522 times)

Jarde

  • ELITE MEMBER
  • *****
  • Posts: 5547
Murodieetillä rantakuntoon
« on: February 17, 2009, 15:29:00 pm »
http://www.iltalehti.fi/terveys/200902179102976_tr.shtml Muro/maissihiutaleet pitää nälän poissa helposti 2-3 tuntia, kuitupitoista, kevyttä ja halpaa, suosittelen ihan jokapäiväiseksi ravinnoksi.
Logged

ktunnus

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 288
Re: Murodieetillä rantakuntoon
« Reply #1 on: February 17, 2009, 15:47:09 pm »
suurin osa muroista on sokeri ja suolapommeja.

Logged
Either you are with Ilkka or you are with the terrorists.

Julkkikset Team

  • Administrator
  • *****
  • Posts: 24203
  • Readers are plentiful; thinkers are rare.
Re: Murodieetillä rantakuntoon
« Reply #2 on: February 17, 2009, 15:57:41 pm »
Logged

ktunnus

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 288
Re: Murodieetillä rantakuntoon
« Reply #3 on: February 17, 2009, 16:03:02 pm »
mitä vikaa on vanhassa kunnon puurossa?

http://www.youtube.com/watch?v=TBZdFgRB0e8
Logged
Either you are with Ilkka or you are with the terrorists.

Jarde

  • ELITE MEMBER
  • *****
  • Posts: 5547
Re: Murodieetillä rantakuntoon
« Reply #4 on: February 17, 2009, 16:03:25 pm »
Nii se kannattakin katsoa vähän sitä paketin kylkeä et mitä kaikkea se sisältää, mitään lasten "muroja" ei kannata ostaa vaan ihan kunnon tavaraa, niissä ei paljoa sokeria ole ja se vähäinen määrä mitä on, niin ei menoa haittaa, hyödyt on haittoja suuremmat.
Logged

ktunnus

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 288
Re: Murodieetillä rantakuntoon
« Reply #5 on: February 17, 2009, 16:11:56 pm »


viimeeksi kun ostin muroja niin "shredded wheat" oli ainut sokeriton ja suolaton vaihtoehto.

new yorkissa olen syöpötellyt näitä:

http://www.fiberone.com/
Logged
Either you are with Ilkka or you are with the terrorists.

Jarde

  • ELITE MEMBER
  • *****
  • Posts: 5547
Re: Murodieetillä rantakuntoon
« Reply #6 on: February 17, 2009, 16:26:10 pm »
No mut sä ootkin IlkkaV, sua ei voida verrata normaaleihin ihmisiin.  ;D

Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee, että päivittäisestä energiansaannista korkeintaan 10% tulisi sokerista. Suomen ravitsemusviranomaisten suositus on sama. Tämä tarkoittaa keskimäärin lapselle 40 g, naiselle 55 g ja miehelle 70 g sokeria päivässä.

http://www.kelloggs.fi/upload/pdfgen/FI/productinfo.pdf
Perus maississa on 100g/8g sokeria ja perus riiismurossa 100g/10g sokeria http://www.kelloggs.fi/corp/Products/Products/Cornflakes.aspx
Mieluummin sitte katsoo mitä muuta syö ja nipistää niistä sokerin saantia mut jos haluaa laihtua niin kyllä murot/maissit on hyvä alku.
Logged

ktunnus

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 288
Re: Murodieetillä rantakuntoon
« Reply #7 on: February 19, 2009, 14:22:28 pm »
ehdotan sokerimurojen syöjille seuraavia toimenpiteitä:

1. laske monta grammaa muroja syöt kuukaudessa.
2. laske niiden sisältämän sokerin määrä.
3. osta kaupasta sokeria.
4. kaada laskemasi mukainen määrä sokeria pöydälle kasaksi.
5. mieti haluatko syödä tuon kasan sokeria joka kuukausi.

esim. 55g päivässä on 1.65kg. aikamoinen kasa sokeria! mieti mitä se tekee, kun syöt sokeria 1.65kg joka kuukausi vuosikymmenten ajan.  voivoi
Logged
Either you are with Ilkka or you are with the terrorists.

Julkkikset Team

  • Administrator
  • *****
  • Posts: 24203
  • Readers are plentiful; thinkers are rare.
Re: Murodieetillä rantakuntoon
« Reply #8 on: February 19, 2009, 14:36:32 pm »
Logged

Jarde

  • ELITE MEMBER
  • *****
  • Posts: 5547
Re: Murodieetillä rantakuntoon
« Reply #9 on: February 19, 2009, 14:37:21 pm »
No lapset syö sokerimuroja, ite en sellaiseen pystyisi, ihan liian makeaa. Mut samaa periaatetta voi käyttää moneen muuhunkin aineeseen et kuinka paljon mitäkin ainetta syö mut ei mua kiinnosta tietää paljonko syön sokeria kuukaudessa kun paljon pahempiakin aineita on olemassa.
Logged

ktunnus

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 288
Re: Murodieetillä rantakuntoon
« Reply #10 on: February 19, 2009, 14:45:34 pm »
Quote from: Jarde on February 19, 2009, 14:37:21 pm
kun paljon pahempiakin aineita on olemassa.

sano yksikin pahempi ravintoaine. kyllä sokeri on pahin. ja määrät, joita nykyään syödään länsimaissa, on kammottavia.

kannattaa katsoa:

http://thepiratebay.org/torrent/3853005/Nutrition__amp__Behavior_-_A_Lecture_By_Russell_Blaylock_MD_%5BXvid_Mp
Logged
Either you are with Ilkka or you are with the terrorists.

Jarde

  • ELITE MEMBER
  • *****
  • Posts: 5547
Re: Murodieetillä rantakuntoon
« Reply #11 on: February 19, 2009, 15:35:22 pm »
Esim alkoholi tai jopa suolaa pidän vaarallisempana, aiheuttaa verenpainetta yms. Mut jos syö paljon sokeripitoista ruokaa niin sitte saa kyllä paljon muutakin epäterveellistä mikä aiheuttaa lihavuutta.
Logged

ktunnus

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 288
Re: Murodieetillä rantakuntoon
« Reply #12 on: February 21, 2009, 03:16:01 am »
Logged
Either you are with Ilkka or you are with the terrorists.

Jarde

  • ELITE MEMBER
  • *****
  • Posts: 5547
Re: Murodieetillä rantakuntoon
« Reply #13 on: May 16, 2009, 12:14:11 pm »
http://www.elisa.net/ruokajaviini/uutiset/4163.html Lautasellinen muroja ja maitoa päihittää monet urheilujuomat
Logged

IronMyShirtBitch!

  • Guest
Re: Murodieetillä rantakuntoon
« Reply #14 on: May 16, 2009, 23:04:59 pm »
 :viittausedelliseen:

siinä on idioottimaisin tutkimus ikinä.

urheilujuoma ei ole palautusjuoma. urheilujuoma on tarkoitettu suorituksen aikana nautittavaksi.
Logged
Pages: [1] 2
« previous next »