TIIMALASIVARTALO ja sen häviäminen maailmasta!

[Julkkikset Team]

Jos ajattelet että tiimalasivartalot ovat häviämässä maailmasta, olet oikeassa.


Sophia Loren (1955)

Naisten vartalot ovat muuttuneet 50:ssä vuodessa dramaattisesti huonompaan suuntaan. Enää vain kahdeksalla prosentilla on tiimalasivartalo USA:ssa ja Suomessa luku on todennäköisesti vielä pienempi.



http://news.independent.co.uk/uk/this_britain/article328328.ece

http://icwales.icnetwork.co.uk/0100news/0200wales/tm_objectid=16395542&method=full&siteid=50082&headline=forget-the-diet---change-clothes-name_page.html

[Julkkikset Team]

Scientists: Female figure changed in 50 years

In the times Of sofi Of loren and Merilin of Monroe the women attempted themselves to possess aspen by waist, but to contemporary women there remains only to dream about the figure of the type "hourglasses". In excellent half of humanity today increased waist, breast and thighs, according by this of British scientific university.

In the times Of sofi Of loren and Merilin of Monroe the women attempted themselves to possess aspen by waist, but to contemporary women there remains only to dream about the figure of the type "hourglasses".

Today in excellent half of humanity increased waist, breast and thighs. According by this of British scientific university for the latter half a century the waist of women increased by 18 centimeters. Now average size of waist is 85 centimeters.

The grasp of breast increased by 5 centimeters and is 100 centimeters now. Thighs also became more by 5 centimeters - now they 104 centimeters.

Increased the average weight of woman - by 4,5 kilograms. The inspection of 9.000 men of England it showed that also in them are observed similar tendencies.

[IlkkaV]

tuskin nyt maailmasta. länsimaista ehkä ja muista "hyvinvointi"valtioista.

[Jarde]

Korsetteja pitäisi käyttää teini-iästä lähtien aktiivisesti niin tiimalasi kropat lisääntyisi mut eihän se kyllä pelkästään auta, ruokavaliot ja geenit pitää olla kohdillaan.

[IlkkaV]

pitäisi treenata vatsalihaksia ja tehdä vakuumiharjoituksia?

http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm

[Jarde]

Ei teinit jaksa treenata vatsalihaksia ellei ole urheilija, nykyisin taitaa osa teineistä elää minimaalisella ravinnolla kun pelkäävät lihovansa liikaa.

[Julkkikset Team]

Syö paljon vähemmän ja terveellisemmin + ei juo alkoholia. Niin ne Itä-Euroopan kaunottaretkin pitävät itsensä kunnossa. Ylipainoisten kannattaa mennä esim. balettitunnille.

[Lumicki]

Kovin mielenkiintoinen aihe...Se mikä mua hämää, on et vaikkapa Marilyn ois nykyisten laskelmien mukaan hieman ylipainoinen ja silti oli tiimalasi. En oikein usko että kysymys olisi pelkästään huonoista elämäntavoistakaan, koska monien nykypäivän missienkin vyötärö on tuntunut kasvaneen terveellisistä elämäntavoista huolimatta.

[IlkkaV]

terveelliset elintavat on vähän epämääräinen käsite. kannattaa ostaa verensokerimittari ja pitää sokerit(ja insuliini) alhaalla.

[Julkkikset Team]

Samaa mieltä IlkkaV:n kanssa.

[IlkkaV]

http://www.lef.org/magazine/mag2004/jan2004_awsi_01.htm
http://www.lef.org/magazine/mag2004/jan2004_awsi_02.htm
http://www.lef.org/magazine/mag2004/jan2004_awsi_03.htm
http://www.lef.org/magazine/mag2004/jan2004_awsi_04.htm

asiaa liittyen verensokeriin(4 sivuinen artikkeli). viralliset suositukset on liian korkeat, jos haluaa optimoida terveyden ja eliniän.

[IlkkaV]

http://jap.physiology.org/cgi/content/abstract/55/2/512

todella tehokkaan liikunnan vaikutus on voimakas ja se häviää nopeasti, jos liikunnan lopettaa. 10 päivän tauon jälkeen insuliinin määrä nousi näillä treenaavilla henkilöillä kaksinkertaiseksi 100g glukoosikuormituksen aikana. ja sitten taas yksi treeni palautti insuliiniherkkyyden lähes ennalleen.

[Lumicki]

onko siis pelkistetysti sokerit/insuliini alhaalla yhtä kuin kapea uuma?
Osaisiko joku muuten kertoa, mistä johtuu että mun vyötäröön on tullut reilun vuoden aikana max pari senttiä lisää(jotka tosin häviävät päivän parin dietillä) vaikka kiloja on kertynyt kaheksan (tietysti peppuun on tullut 5- ja reisiin yhteensä 4cm)!

[IlkkaV]

onko siis pelkistetysti sokerit/insuliini alhaalla yhtä kuin kapea uuma?
Osaisiko joku muuten kertoa, mistä johtuu että mun vyötäröön on tullut reilun vuoden aikana max pari senttiä lisää(jotka tosin häviävät päivän parin dietillä) vaikka kiloja on kertynyt kaheksan (tietysti peppuun on tullut 5- ja reisiin yhteensä 4cm)!

kakkostyypin diabeteksen riski kasvaa vyötärönmitan mukana. toki hoikkakin voi sen kai saada. mitä lihavampi ihminen, niin sitä enemmän insuliinia ja sokeria veressä. jos liikkumaton ihminen syö saman suklaapatukan kuin huippumaratoonari, niin hänen haimansa joutuu paljon kovemmalle koetukselle, koska maratoonarin insuliini toimii tehokkaammin. jossain vaiheessa haima saa tarpeekseen ja betasolut alkaa tuhoutua. sokerit tulee hitaammin alas ruokailun jälkeen kuin aiemmin. tämä kehitys tarpeeksi kauan jatkuessaan sitten johtaa diabetekseen, jossa paastosokeri on pahasti koholla ja ruokailun jälkeen sokerit on pitkään taivaissa. tämä on tuhoisaa, koska    sokeri tuhoaa ihmisen elimistöä. käytännössä on kyse nopeutetusta vanhenemisesta: naama rypistyy, hermosto tuhoutuu jne. nopeammin kuin normaalisti.

kyse on siis hiilihydraattien syömisen ja liikunnan tasapainosta. ensimmäistä vähentämällä ja jälkimmäistä lisäämällä laihtuu. aterian glykeeminen kuorma pitää olla matala. syötyjen hiilihydraattien tulee olla hitaita. liikunnan tulee olla säännöllistä. kannattaa kuvitella olevansa diabeetikko ja opetella syömään kuten diabeetikko, vaikka ei sellainen olisikaan.

[Jarde]

Kaikki mikä turvottaa vatsaa ja kerää nesteitä ja rasvaa kehoon on siis pahasta jos haluaa pitää kapean uuman mut kuinka hoikka saa parannettua uumaa vielä entisestään? oikeanlaisesti tehtyjä vatsalihaksia ja pitää säännöllisesti korsettia, ilmeisesti parhaimmat tavat.