Sekä astangajooga että pilates, joita kyllä normaalisti ei yhdistetä, kehittävät myös aerobista kuntoa. Tosin vasta siinä vaiheessa, kun on harjoitellut riittävän kauan, että harjoitteet voi tehdä sulavasti putkeen ilman taukoja. Kumpikin ovat erittäin hyviä lajeja ja moni pitkään harjoitellut ei enää juurikaan harrasta muuta liikuntaa. Siinä vaiheessa ei ainakaan kiinnosta enää vähääkään mennä salille pumppaamaan pinnallisia lihaksia..
Pilatesta voi harrastaa pilatesstudioilla ja joogaa joogastudioilla. Lajit aloitetaan AINA peruskursseilta, ei kirjoista tai videoilta. Kuntosalien "yhdistelmätunnit", joita mainostetaan lähinnä lihashuoltotunteina, ovat ihan oma juttunsa ja monelle tietysti se ensimmäinen kosketus em. lajeihin. Hengitystekniikoissa ja lihastuissa on lajeissa sen verran eroa, että ei niitä kyllä kesken tunnin vaihda..
Itse yhdistäisin toisen em. lajeista ulkoiluun, hölkkään, pyöräilyyn tai sauvakävelyyn, niin saa alusta asti aerobistakin harjoitusta ja (parhaimmillaan) raitista ulkoilmaa.
