« previous next »
Pages: [1]

Author Topic: lantio/peppu/reisi/kiinteytys??  (Read 1796 times)

tyttoo

  • New Face
  • *
  • Posts: 7
lantio/peppu/reisi/kiinteytys??
« on: March 03, 2006, 19:20:25 pm »
 [Embarrassed]Noniin jos joku viitsisi antaa vinkkejä tohon lantion,pepun ja reisien kiinteyttämiseen!En haluaisi kauheita lihaksia vaan kiinteät paikat!!!<3kiitos ::)
Logged

Julkkikset Team

  • Administrator
  • *****
  • Posts: 24202
  • Readers are plentiful; thinkers are rare.
Re: lantio/peppu/reisi/kiinteytys??
« Reply #1 on: March 03, 2006, 19:33:41 pm »
Uintia talvella, pitkän matkan rullaluistelua kesällä.
Logged

Briitu

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 331
  • Gender: Female
Re: lantio/peppu/reisi/kiinteytys??
« Reply #2 on: March 05, 2006, 03:06:48 am »
Ja sit ku tulee pyöräilykelit niin jos vaan on mahdollista niin pyöräily vois auttaa aika hyvin myös. :)
Logged

himpula

  • New Face
  • *
  • Posts: 5
Re: lantio/peppu/reisi/kiinteytys??
« Reply #3 on: April 07, 2006, 15:55:40 pm »
Aerobista liikuntaa ja kalorivaje, ei se rasva muuten lähde..paikallisesti kun ei voi rasvaa mistään polttaa :(
Logged

IlkkaV

  • Guest
Re: lantio/peppu/reisi/kiinteytys??
« Reply #4 on: November 03, 2006, 21:45:07 pm »
harjoitusohjelma, joka on lähinnä pelkkää aerobista liikuntaa kalorivajeella, on kuitenkin siinä mielessä huono, että aerobinen liikunta ei anaerobisen eli maitohapollisen liikunnan tavoin lisää kasvuhormonituotantoa vaan voi jopa vähentää sitä. kasvuhormonihan tunnetusti mm. polttaa rasvaa lukuisien muiden vaikutusten lisäksi. suuri osa ihmisen vanhenemismuutoksista johtuu nimenomaan kasvuhormonituotannon hyytymisestä. nukkumisella ja syömisellä on myös vaikutusta kasvuhormonituotantoon.

http://en.wikipedia.org/wiki/Growth_hormone
Logged
Pages: [1]
« previous next »