En ole varmastikaan paras neuvoja, mutta..

Liikunta on aina hyväksi.

Lenkkeilyn lisäksi olisi hyvä tehdä myös hiukan lihaskuntoliikkeitä joko kotona tai salilla. Muista myös lepopäivät, varsinkin jos treenaat paljon (ja muutenkin lepo on lihaksille tärkeää).
Oikea ja terveellinen ruokavalio on kaiken a ja o.