Atkins dieetti !

[fredrika]

Sattuiko kukaan teistä katsomaan eilen illalla ohjelmaa Atkinsin diettistä?

Mua jäi suunnattomasti raivostuttamaan tälläisen ohjelman tekotapa, jossa ei tarpeeksi selkeästi/monipuolisesti punnita aihepiiriä useilta eri kanteilta.

Joo, totta on että diettaamalla laihtuu mutta yhtä totta on tämän dieetin epäterveellisyys.
Mitä järkeä on laihduttaa nopeasti ihannemittoihinsa kun jälleen ns. normaalin ruokavalion aloittaessa pudotetut kilot tulevat takaisin.

Jos taas tätä nimenomaista dieettiä noudattaa 'loppuelämänsä', arveluttaa seuraavaksi kuinka terveenä kyseinen henkilö aikoo elää kolesteroliarvojensa ja rasvasta tukkeutuneiden verisuontensa kanssa!? 

[tyttelityy]

En katsonut kuin loppuosan, joten en voi kommentoida.

http://koti.mbnet.fi/lowcarb/dieetita.html

Kaikki ei sovi kaikille. Kun riittävästi liikkuu ja syö oikeaoppisesti. Turhat rasvat pois niin tarvitse dieettejä!!

 

[mummeli]

Fredrika hyvä, rasva ei tuki suonia. Lue professori Antti Heikkilän kirja. Elimistö tosiaan TARVITSEE rasvaa. Vaarallista on vain se rasva jonka elimistö muodostaa kun olet syönyt paljon perunaa tai leipää tai pastaa.

[kirck]

Fredrika hyvä, rasva ei tuki suonia. Lue professori Antti Heikkilän kirja. Elimistö tosiaan TARVITSEE rasvaa. Vaarallista on vain se rasva jonka elimistö muodostaa kun olet syönyt paljon perunaa tai leipää tai pastaa.

Tutkimuksen mukaan eivät eläinrasvatkaan ... vaan päin vastoin madalsivat kolesterolia.

[mummeli]

Niin just, ja kananmuniakin saa popsia mielin määrin, ei niistä kolesterolia tule. Maksa tuottaa kolesterolia tarpeellisen määrän, ja jos sitä tulee ruoasta, maksa tekee sitä vähemmän, eli määrä pysy vakiona.

[mr.sixty]

Joo, totta on että diettaamalla laihtuu mutta yhtä totta on tämän dieetin epäterveellisyys.
Mitä järkeä on laihduttaa nopeasti ihannemittoihinsa kun jälleen ns. normaalin ruokavalion aloittaessa pudotetut kilot tulevat takaisin.

Jos taas tätä nimenomaista dieettiä noudattaa 'loppuelämänsä', arveluttaa seuraavaksi kuinka terveenä kyseinen henkilö aikoo elää kolesteroliarvojensa ja rasvasta tukkeutuneiden verisuontensa kanssa!? 

Loppuelämä voi ilmeisesti olla aika lyhytkin. usassahan nyt kevään aikana kuoli jo ensimmäinen teinityttö atkinssin.

En ymmärrä dieettien tarkotusta. Niillä ei hoideta itse lihopmisen aiheuttavaa ongelmaa. Ongelma on liika syöminen tai vääränlaisten asioiden syöminen eikä se muutu jos hetken oot syömättä ja sitten jatkan entiselläs

[Hanni]

Ihmiset haluaa keksiä poppakonsteja onneen. Tämäkin yksi niistä hössötyksistä! Itse kokeilin 2 vuotta sitten atkinsia eikä sopinut mulle kuitujen vähyyden takia. Huuhaata tämmöset...

[mr.sixty]

Toi atkinshan aiheuttaa varmaan kaksin verroin kamalamman kilojen palaamisen. Sehän käsittääkseni laskee aineenvaihdunnan nopeutta joka tarkottaa että se mitä syöt ton jälkeen pysyy sun elimistössä helkkarin kauan ennenkuin aineenvaihdunta taas palaa normaaliksi

[mummeli]

Mikä kuitujen vähyydessä tökki? Mummeli on ainakin noudattanut tätä dieettiä jo kolme vuotta, eikä kilot ole tulleet vähäisten repsahdustenkaan takia takaisin. On helppoa omaksua nämä ruokatottumukset, kun ei tarvitse yhtään olla nälkäinen. Jotkut ainekset vain vaihdetaan toisiin.
Tarkoitushan ei olekaan vain laihduttaa jonkin aikaa vaan omaksua pysyvät elämänmuutokset ja ruokatavat, terveyden vuoksi.

[Hanni]

Mikä kuitujen vähyydessä tökki? Mummeli on ainakin noudattanut tätä dieettiä jo kolme vuotta, eikä kilot ole tulleet vähäisten repsahdustenkaan takia takaisin.

Ei yksi sovi kaikille, niinhän se toki on! Eli se mikä sopii Mummelille ei sovi tässä asiassa Hannille. Kyllä kuitujen vähyydessä tökki se ettei isoa hätää tullut moneen päivään... samoin hiilihydraatin rankka rajoittaminen (täysjyväriisi/pasta, vihannekset ja hedelmät) ei käy urheilevalle. Annoskontrollit on ok. Onhan siinä maidossakin, Mummeli, hiilihydraattia, ja jos parikin purkkia juo päivässä niin eipä ne hiilihydraattimäärät tähän atkinssiin enää sovellu. (ks. maito-topicci)

[mummeli]

Maidon hiilarit eivät ole nopeasti imeytyviä, ja maitotuotteissa sallitaan jopa rasvaisuus juuri siksi.
Mummeli ei muutenkaan käy pöntöllä kuin kerran viikossa, ei ole koskaan käynyt. Jos jotakuta kiinnostaa. Ei kulu vessapaperiakaan paljon. Vatsan kovuuteen auttaa Lepicol.
Tuo käsitys ettei hedelmiä ja vihanneksia saa syödä on outo. Ihmettelin sitä jo ohjelmassa. Mutta tämä dieetti kai onkin ortoglykeeminen painonhallintadieetti oikealta nimeltään, tohtori Tolosen kehittämä Atkinsistä. Kaikki hedelmät ja vihannekset ovat kovastikin sallittuja ja muodostavat kaksi kolmasosaa mummelin päivittäisestä ravinnosta.

[Hanni]

No niin, nyt selkisi. Omat kommenttini olivat tuohon ns. perus-Atkinssiin. Ei siis mihinkään suomalaisiin sovelmiin, jotka mitä ilmeisimmin ovat järkevämpiä. 

[mr.sixty]

Mä jo meinasinkin huolestua mummelin tulevasta terveydestä. Oikea ruokavalio sisältää vähän kaikkea ei sitä että lopetetaan kokonaan jonkun ravintoaineen saanti, kyllä hiilareitakin jonkin verran varmaan tarttee .

[mummeli]

Hanni, tämä Tolosen dieetti on todella hyvä  ja monipuolinen. Kyllä siinä sallitaan esim. silloin tällöin yksi banaani, vaikka se sisältääkin pelkkiä hiilareita. Ja näkkäriäkin voi joskus popsia. Pahin on juuri peruna, eri muodoissaan, sekä spagetit ja makaroonit ja tietenkin leipä. Mutta ne on helppo korvata tummalla riisillä, juustoilla ja munilla ja raejuustolla.
Tänään mummelin lounas oli: salaattia, kurkkua ja tomaattia, paistettu kananmuna, purkki raejuustoa ja yksi kalapuikko. Kyllä tulin täyteen! Illalla pistelen vielä Oltermannia naamaan keitetyn munan kera.

[Hanni]

Kuulostaa hyvältä, Mummeli!

Harmi vain, että mulla on monia muitakin ongelmia ruuansulatuksen kanssa, joten joudun joka tapauksessa ilman dieettejäkin syömään tarkasti. Esim. punainen liha, munat ja juusto on off-limits samoin kaikki pavut, sipulit ja kaalit, banaanikin ja omena.. kahvi ja tee myös. +laktoosi. Moni ihmettelee mitä oikein pystyn syömään, mutta siis nämä proteiinidieetit ei käy mulle juuri omien rajoitteitteni takia.  Long live Mummeli!