Ei mikään itsessään yleensä hoikenna, vaan jokin liikuntamuoto yhdistettunä tervelliseen ja monipuoliseen ruokavalioon. Jos harrastat mitä tahansa liikuntaa ja syöt pullaa tai muuta makeaa/epäterveellistä, niin hyöty on varmasti nolla. Parhaat tulokset tulevat hitaasti, mutta varmasti. Elämätapamuutos on paras keino ylläpitää hoikkaa ja kaunista vartaloa.
"Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, jonka avulla saat voimaa ja kestävyyttä. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia.
Menetelmän kehitti Joseph Pilates 1900-luvun alussa ja se on tällä hetkellä kaikkialla maailmassa nopeasti leviävä suosittu voimistelumenetelmä. Mm. Madonna, Leonardo DiCaprio, Jodie Foster ja Pat Cash ovat ottaneet tämän menetelmän omakseen.
Mitä saavutat?
voimakkaan ja sulavalinjaisen lihaksiston
elastisen ja notkean vartalon
vahvan luuston ja terveen selän
hyvän ryhdin
hyvän keskittymiskyvyn
kestävyyttä ja koordinaatiokykyä
kehon todellista hallintaa! "
http://www.methodputkisto.com/pilates.html
