Juu, Sinin linkki oli todella hyvä. Ja tottahan on, että pelkkä vatsojen tekeminen ei tuo niitä lihaksia esille, pitää saada poltettua se rasva pois siitä päältä. Minä itse en kyllä ole ikinä seurannut syömiäni kalorimääriä tai kulutettavia määriä jne katson peiliin ja yritän kovasti käyttää järkeä. Treenaan tanssia noin viitenä päivänä viikossa ja kerralla 3-4 tuntia joskus käyn myös salilla jos jaksan tai kerkeän. Meidän treeneissä tehdään aika rankat alkulämmittelyt joihin kuuluu juoksua, hyppyjä ja sitten eri lihasryhmät ja monipuolinen liikuntahan parhaiten antaa tuloksia tasapuolisesti kaikkialle. Miesten punnerruksia teen kaikista mieluiten, koska niitä tehdessä täytyy jännittää koko kroppaa, etenkin vatsaa. Kannattaa kokeilla. Jos ei jaksa tehdä miesten punnerruksia niin aloittaa vaikka yhdellä ja joka päivä yrittää tehdä yhden enemmän kuin ed. päivänä niin joku päivä niitä saakin vaikka kuinka monta. Varmasti myös vatsalihakset paranevat.
